La paraula alegria no es sovinteja massa en el context de propostes de treball personal, per què? Khalil Gibran ens la mostra com el pou al que arriba el plor, però el plor conté alegria en el seu fons. Les paraules que utilitzem mostren les vivències del nostre univers interior, i utilitzem aquelles que tenen un ressò dins nostre: si no hi ha la paraula en el nostre llenguatge és que no hi ha la vivència, i si no hi ha la vivència, utilitzem la paraula i explorem-la.

L’objectiu d’aquest curs és explorar el camí cap a l’alegria: dels aspectes que ens la limiten, d’una banda, però també desvetllar tot el potencial que tenim per a viure diferents nivells d’alegria que ja són inherents en nosaltres, de l’altre. Cadascun d’ells donaria per un cap de setmana sencer, però la idea del curs és fer conscient en la persona tot el cabdal que guarda, i un aspecte potencial en ella amb una incidència vital en el dia a dia, però també element indispensable i inherent a l’espiritualitat

Tornar a la pàgina d'activitats

PROGRAMA

	8:00	Salutació al Sol, assanes, pranajama, meditació. Presentació del curs: La capacitat de sentir alegria passa per la capacitat de sentir
	9:15	Esmorzar.
	10:00	L’alegria de trepitjar el món, la terra: interiorització a través de la dansa. Relaxació dirigida. Silenci. Compartim l’experiència.
L’ALEGRIA DEL NAIXEMENT
	11:45	L’alegria d’alliberar el cos, el moviment: interiorització a través de la dansa. Relaxació dirigida. Silenci. Compartim l’experiència.
L’ALEGRIA DE CAMINAR PER LA VIDA I DEIXAR-SE ANAR SENSE POR
	12:45	El riure neix de l’estómac: em puc riure dels meus defectes? L’alegria de la despreocupació: l’explorem?
L’ALEGRIA DE LA DESPREOCUPACIÓ, EL RIURE, L’EXPANSIÓ CAP A L’EXTERIOR
	10:00	La respiració: teoria i pràctica.
	14:00	Dinar: l’experiència de la vida a través dels aliments: L’ALEGRIA DEL COS
	16:00	L’alegria del cor: l’equilibri, la dansa interna: recollim l’experiència anterior i l’obrim (obrir a nivell pectoral, dansa dels dits, connexió amb el cor) Meditació. Compartim.
L’ALEGRIA DEL DONAR I DEL REBRE
	17:00	L’alegria del poder expressar i dir. L’alegria del so, la música, i el sentir: on vibren en mi? Pràctica i meditació
EL SO QUE EM CONNECTA AMB LA TERRA I EL CEL, EL SO DE LA VEUMUSICA
	18:00	El txakra perdut: la caixa de l’ànima, FONT D’ALEGRIA PERMANENT
	19:00	Comiat