La atención caminando (castellà)

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La atención caminando (castellà)

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Un ejercicio para centrarnos en el aquí y ahora mientras caminamos, para descargar la mente, desarrollar una capacidad de atención más grande y más plena, y conectar con nuestro espacio interno, sin necesidad de desconectar de todo lo que nos rodea.

Afegeix al carro

Pratyahara es una técnica de yoga que nos entrena para retraer los sentidos y llevar toda la atención hacia el interior. Pero antes hay que haber desarrollado todo nuestro potencial de atención a través de esos sentidos: es lo que actualmente se llama vivir el presente. En este dvd encontrareis una manera de aprender, una herramienta extraordinaria para centrar la mente y desarrollar la atención plena.