Relaxació asseguts (català)

Relaxació asseguts (català)

10.00 12.00

En el tren, l’autobús, en el metro, en el treball..., ens prenem un petit espai per a centrar-nos ara i aquí i relaxar el cos, aquietar la ment i asserenar les emocions. Et presentem una relaxació per a posar en pràctica asseguts, mentre viatgem, o fent un espai de descans de la feina.

Add To Cart

Pratjahara és una tècnica de ioga que ens entrena per a retraure els sentits i portar tota l'atenció a l'interior. Però abans cal haver desenvolupat tot el nostre potencial d'atenció a través d'aquests mateixos sentits: és que actualment sovint s'anomena viure el present. En aquest dvd trobareu una manera d'aprendre'n, una eina extraordinària per a centrar la ment i desenvolupar l'atenció plena.