L'art de viure relaxat

Aprendre a relaxar-nos ens permet d'alliberar la musculatura de tensions.

Donar el to adequat a cada múscul i òrgan del nostre organisme ens ajuda a protegir-nos d’estats d’ansietat i fatiga.

La relaxació en el dia a dia

 

  • La pràctica habitual de la relaxació fa que s’estimuli la circulació d’energia perduda, aconseguint així la harmonia i desenvolupant la capacitat de relaxar-nos en qualsevol lloc i situació.
  • Aprendre petites tècniques que poden ser aplicades tant en l'acció com en el descans, pot fer-nos recuperar en un mínim temps el nostre estat vital, i fer-nos sentir millor amb nosaltres mateixos i amb el nostre entorn.

 

Uns pocs minuts a la feina, simplement asseguts en el lloc habitual de treball, poden ser un gran regenerador d'energia i d'espai mental, millorant així molt la nostra capacitat d'atenció i evitant els símptomes de fatiga i esgotament, tan habituals al final d'una jornada de treball.