DVD La meva sessió de ioga

 

DVD-yoga-les-corts.jpg

Aquesta és una classe en format dvd en la que hi ha una introducció de centrament en el cos i un petit exercici de respiració, i en la que es donen els pautes per a desenvolupar els diferents graus d'atenció durant una sessió d'assanes. Després s'inicien un seguit d'exercicis o postures de ioga, un apartat de respiració i una relaxació.

L'objectiu del dvd és que Una mateixa sèrie d'assanes pugui ser desenvolupada a partir de reiterar en pràctica habitual: a més familiaritat amb els aspectes tècnics d'una postura, més capacitat d'aprofundiment en ella, augmentant temps d' immobilitat .

És amb aquesta idea que hem preparat aquest dvd, però sense voler substituir la presència Física del professor, que és qui millor pot assessorar l'alumne.