Estrès i alimentació

Aprèn a gestionar el teu estrès amb l'alimentació i el treball corporal

 


AQUEST CURS ÉS DE PROGRAMACIÓ REGULAR EN EL CENTRE, SI VOLS REBRE MÉS INFORMACIÓ DE LES PROPERES DATES,

CONTACTA AMB NOSALTRES

 

Contingut del taller

  • Sobre el segon cervell o sistema nerviós entèric
  • Gana o desig alimentari?
  • Estrès i alteracions nutricionals i hormonals
  • Aliments adients per reduir l’estrès
  • Receptes apropiades per equilibrar cos i ment en moments d’ansietat i alteracions emocionals
  • Treball corporal dirigit a desbloquejar i estabilitzar el sistema nerviós

El nostre estat anímic afecta a les nostres eleccions alimentàries, de la mateixa manera que segons el que mengem condiciona com ens sentim.

Quan patim d’estrès ens sentim alterats emocionalment i generalment una de les manifestacions d’aquest estat és el canvi d’actitud que tenim en relació amb el menjar.

Estrès i alimentació, com es relacionen?

L’estrès té unes repercussions sobre els nutrients que ingerim, ja sigui provocat per un increment o una reducció de la ingesta alimentària, produint possibles carències, així com altres desequilibris de salut.

Alimentar-se no és el mateix que nodrir-se, recordem: no som el que mengem, som el que absorbim.

En aquest taller aportem eines senzilles i útils a l’abast de tothom, vinculades amb l’alimentació i exercicis corporals, per aplicar en el teu dia a dia i poder assolir una harmonia de cos, emocions i ment.


PLACES LIMITADES

TRUCA ARA: 93 419 69 59/ 629 588 870