Les emocions poden ser pures o condicionants. Les primeres es fàcil d’entendre que s’experimenten en el cos, les segones en canvi les vivim a la ment i ens produeixen gran patiment perquè no les entenem com el que són: energia corporal en moviment.

Temari

• La dificultat de diferenciar el pensar del sentir: quan la ment davalla cap el cos.
• La naturalesa dinàmica de les emocions.
• Diferència entre emocions pures i emocions condicionants.
• Experiència temporal de les emocions.
• Transformació de les emocions.

Objectius

• Aprendre a diferenciar el sentir del pensar.
• Aprendre a sentir l’emocional com una vivència corporal.
• Adonar-se de la naturalesa mental de les emocions condicionants.
• Aprendre a diferenciar les emocions madures de les immadures.
• Entendre la mancança subjacent en les emocions acumulades i no expressades.
• Aprendre a comprendre les emocions i el seu valor com a eina de creixement.
• Aprendre deixar aflorar l’emocional retingut.
• Entendre el concepte d’expressió emocional.
• Entendre la relació entre emocions condicionants i personatges psicològics. El perquè les emocions suposen un conflicte.
• Entendre la dinàmica de l’energia en el cos i la ubicació de les emocions a la .
• Aprendre a gestionar les emocions i la seva relació amb la respiració i les tensions corporals.

Continguts

Exercicis de consciència corporal: integració del pensar, sentir i actuar a través de l’atenció focalitzada al cos i a al respiració.

Assanes o postures de ioga de canalització de l’emocional inconscient cap a la superfície.

Tècniques de bioenergètica.

Respiracions.

Relaxacions i visualitzacions.

Exercicis de revisió de vida.

Altres.