Fin de semana de ioga Nidra

 

¿Tienes ganas de profundizar en tí y conectar con tu interior?

¿Quieres entender que hay entre lo que sientes, lo que piensas y lo que pasa en tu cuerpo?

¿Tienes dificultades de atención?

¿Te gustaría aprender a meditar?

El estado de Nidra, es la ausencia de cualquier tipo de tensión. Es un estado de relajación profunda y consciente a nivel físico, mental y emocional. Su práctica ayuda a purificar la mente notándose sus efectos a todos los niveles de la persona, no sólo físico y mental sino también emocional.

La verdadera relajación se produce cuando la persona de manera muy consciente relaja las emociones y disuelve la tensión mental.

El yoga Nidra nos ayuda a paliar de una manera extraordinariamente eficiente los síntomas del estrés y la ansiedad.

 

Una parte importante de esta práctica es el Sankalpa. Éste consiste en la repetición de una afirmación desde la mente consciente a la mente inconsciente que en este estado de relajación profunda se encuentra muy receptiva. De esta manera podemos introducir y programar cambios importantes en nuestra vida.