Dues vegades l'any organitzem recessos de cap setmana fora del Centre, sempre buscant un entorn natural i agradable, per a practicar ioga i meditació, amb un tema concret a treballar i desenvolupar.

Com en la resta de les activitats que proposem, els nostres cap de setmana a més d'un encontre amb la natura, serveixen per a desenvolupar eines de creixement personal, de millora de la qualitat de vida i de coneixement d'un mateix.

Continguts

  • assanes

  • pranayama

  • l’atenció

  • dharana

  • tècniques meditatives

  • meditacions

Objectius

  • aprendre les eines imprescindibles per a començar a meditar: consciència corporal, respiració, atenció, etc

  • aprendre diferents pràctiques meditatives de preparació a la meditació

  • entendre el vincle de la meditació i la vida per a convertir aquella en una veritable eina de transformació

  • entendre quines són les dificultats que ens podem trobar en la pràctica meditativa i com pal·liar-les

 

Horaris&Preus

  • Divendres 3 de maig (vespre), dissabte 4, diumenge 5 (fins després de dinar)

  • Preu: 255€ (140€ del curs, 115€ allotjament, pensió complerta)

  • Lloc: monestir de Sant Daniel (Girona)

Què inclou

Tots els nostres recessos inclouen pensió complerta, i tot el material didàctic. Els participants han de portar, a banda dels estris personals:

  • Paper i llapis

  • Zafu o coixí

  • Una esterilla

  • Una petita manta

En cas de qualsevol intolerància alimentària cal donar-ne coneixement al Centre

A qui s’adreça

Enfoquem el cap de setmana a totes les persones interessades en dirigir-se una mica més cap el seu interior, estiguin o no avesades a la meditació. Donarem eines perquè meditar sigui una pràctica profitosa en la que es pugui anar aprofundint. Aprendrem a preparar-nos física, mental i emocionalment, i el vincle que té la meditació amb la forma com portem la nostra existència. En aquest sentit, aprendrem que la meditació no es un refugi sinó una eina molt potent de treball interior

 

PLACES LIMITADES

TRUCA ARA: 93 419 69 59/ 629 588 870


Els nostres recessos

El monestir de la Vall de Sant Daniel de Girona